Une saison de paddle board, ça se prépare!
Plonge dans la saison de paddle board avec Anne-Sophie Robitaille! En ressentant l'excitation printanière, elle te propose un défi de mise en forme du 1er avril au 24 mai 2024, préparant ainsi les passionnés de SUP avec elle pour une aventure aquatique inoubliable.
par Anne-Sophie Robitaille
J’ai fait un rêve que je partais sur la côte Est américaine faire du SUP Surf avec des amis. Je devais aller chercher ma planche rapidement, car nous allions partir. Dans mon rêve, je ressentais cette excitation, mon enfant intérieur jubilait. Je courais pour aller chercher ma planche, mais je n’avançais presque pas, comme si je courais avec un élastique qui me retenait dans le dos! Je ne suis jamais arrivée à ma planche, mais je me suis réveillée avec cette joie en moi. La joie pure de faire du SUP. La journée suivant mon rêve, je suis allée voir ma planche avec le sourire aux lèvres, en pensant à ma saison qui s’en vient.
L’envie est forte cette saison, l’envie entre autres d’être prête pour ma saison tant mon corps, mon mental que mon équipement.
Comment as-tu envie de commencer ta pratique cette année?
As-tu déjà eu une expérience d’avoir une planche trop petite pour toi? trop grosse? ou d’embarquer sur ta planche, ton corps tremblant de partout? Des expériences parfois drôles, mais c’est quand même plus agréable de commencer avec ton corps solide et l’équipement parfait pour toi. Ce qui va augmenter inévitablement ta confiance sur ta planche!
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Je ne sais pas toi, mais même avec les ingrédients parfaits (la confiance, les habiletés physiques et le bon équipement), la première fois que je vais sur l’eau (et même presque à chaque fois!), je vis de l’excitation, de la nervosité. Dans ces moments, j’utilise mon rituel pour me connecter à moi et à l’environnement autour. Je me prépare avec intention et attention, que ce soit lorsque j’installe ma planche sur le toit de ma voiture, lorsque je gonfle ma planche ou lors de mon échauffement. Ce rituel de connexion m'aide à me préparer mentalement à aller sur l’eau et fait en sorte que j’aime encore plus ce sport.
Il y a un défi mise en forme paddle board qui commence le 1er avril si tu veux te préparer pour ta saison. Un défi d’entraînement physique pour améliorer l’équilibre, la mobilité, la force du centre du corps et la force des muscles du corps au complet. Nous allons préparer aussi les pieds! Un défi pour échanger sur le SUP, apprendre différentes techniques et tripper SUP. Le défi est en ligne. Inscriptions en tout temps : S'INSCRIRE.
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